Travailler sa prise de parole en public à Lyon
La prise de parole en public peut être une compétence intimidante à développer. En fait 75% de la population ressent une forme de stress plus ou moins aïgue à l’idée de parler en public et bien sur en situation. Elle est cependant essentielle dans de nombreuses facettes de la vie professionnelle.
Que vous soyez un manager, un étudiant, un dirigeant, un commercial ou simplement quelqu’un qui souhaite améliorer sa communication, il existe des techniques éprouvées pour vous aider à travailler la prise de parole en public.
Dans cet article, nous allons explorer des conseils pratiques et des méthodes basées sur l’improvisation théâtrale pour améliorer vos compétences et travailler la prise de parole en public.
1. La respiration profonde & consciente pour travailler la prise de parole
La respiration profonde est la clé d’une prise de parole au cours de laquelle vous disposez au mieux de vos moyens. Le manque d’oxygène n’apporte rien de bon et encore moins lorsque vous travaillez votre prise de parole. Avant de prendre la parole, prenez quelques respirations profondes pour calmer les nerfs et favoriser la concentration. Des exercices d’échauffements sont dans ce cas très appropriés pour affûter votre concentration, vous mettre en énergie et préparer votre voix pour performer. Des outils tels que la cohérence cardiaque sont très recommandés.
2. Travailler la prise de parole & l’art de l’improvisation
L’improvisation théâtrale peut vous aider à être plus à l’aise avec l’inattendu. Pratiquer des jeux d’improvisation pour développer votre capacité à réagir rapidement et de manière appropriée – vous aide à développer votre répartie, à assumer votre propos (surtout quand vous ne maîtrisez pas le sujet) et être naturellement plus convaincant.e. C’est d’ailleurs pour cela que nous utilisons beaucoup d’outils et de techniques d’impro pour développer les soft skills et permettre aux stagiaires de travailler la prise de parole en public d’une manière qui développe la confiance (plutôt que la mémoire).
3. Une préparation minutieuse
La préparation est essentielle ! Connaissez votre sujet à fond, organisez votre discours de manière logique et prévoyez des exemples pertinents afin de rendre votre discours plus concret.Il est aussi essentiel de travailler la prise de parole en public avec l’idée que vous allez procurer une expérience unique aux personnes qui seront présentes…et par conséquent pensez l’expérience pour la rendre dynamique, expérientelle, participative voire ludique s’inscrit aussi dans cette démarche.
Une préparation minutieuse contribue confiance nécessaire pour affronter n’importe quelle situation de prise de parole en public – encore faut il avoir les techniques pour interagir avec le public et le stimuler d’une manière positive et engageante. Cela ne vient pas naturellement à tout le monde.
4. Travailler l’interaction avec le public
Engagez votre public en posant des questions, en encourageant les commentaires et en établissant un contact visuel. Cela crée une connexion plus forte et rend votre discours plus mémorable. Il existe de nombreuses façons de la faire de manière efficace en fonction des contextes, de l’auditoire et de vos objectifs. Cela dit, ce qui manque surtout à la plupart des personnes qui veulent travailler la prise de parole en public, c’est la capacité à oser ! oui oser sortir de sa bulle pour y inclure l’auditoire et rendre l’expérience unique et intéressante – car ce ne sont pas que les mots que les gens écoutent mais tout ce que vous dites d’autres et toutes les façons dont vous interagissez avec l’auditoire.
D’ailleurs pensez à le valoriser dans ses contributions sous peine de créer involontairement du désengagement – c’est vite fait d’arriver lorsqu’on ne maîtrise pas les techniques OU qu’on est sous les effets du stress.
5. La gestion du stress
Le stress peut être un obstacle majeur à une prise de parole efficace. C’est une véritable goulot d’étranglement pour votre communication. Le stress vous empêche d’être naturel et de disposer de toutes vos facultés.
Les techniques de gestion du stress telles que la méditation, la visualisation positive et la relaxation musculaire pour rester calme sous pression sont autant d’outils potentiellement utiles mais la réalité et la vraie question à se poser est la suivante : Qu’est ce que je ne veux pas que les gens disent / pensent de moi ? Le fruit de cette introspection, plus facilement conduite avec un coach expérimenté vous aidera à mieux comprendre d’où vient votre stress et ce que vous pouvez pour qu’il soit plus gérable, voire qu’il diminue.
6. La rétroaction constructive pour travailler la prise de parole
Sollicitez des commentaires honnêtes de vos pairs (si ils ont la compétence) ou de formateurs expérimentés sur vos performances en prise de parole en public. Cela vous permettra d’identifier vos points forts et vos domaines à améliorer. Vous pouvez aussi avoir recours à la vidéo afin de développer votre oeil pour ce qui fonctionne déjà et ce que vous pouvez améliorer lorsque vous voulez travailler la prise de parole en public.
La pratique régulière est essentielle pour développer vos compétences en prise de parole en public. Pour aller plus loin, découvrez nos ateliers et formations proposés chez Improveo.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la manière dont nous pouvons vous aider à exceller avec la formation Prise de Parole en Public Réussie à Lyon, n’hésitez pas à nous contacter ou à consulter notre page dédiée aux prestations.
Imaginez-vous debout devant une audience, l’esprit vide, les mains moites, ne sachant pas par où commencer. C’est la situation redoutée que beaucoup de gens rencontrent lorsqu’ils doivent prendre la parole en public. Heureusement, avec les bonnes techniques et la pratique, vous pouvez transformer cette anxiété en confiance.
En suivant ces conseils et en vous engageant dans un processus d’amélioration continue, vous pouvez devenir un orateur accompli et inspirant. La prise de parole en public n’est plus une source de peur, mais une opportunité de briller et d’influencer positivement votre auditoire.